今天介绍一个经验方，它是治疗众多患者总结而成，能有四治：一者治软，凡是肌肉松软、胳膊腿没劲、使不上力的人，可以用它。二者治萎，凡是肌肉萎缩、日渐消瘦、肢体变细的人可以用它。三者治乏，凡是浑身乏力、走几步就喘、蹲下起不来的人可以用它。四者治黄，凡是面色萎黄、营养吸收差、长不胖的人可以用它。——固本培元生肌疗法。

在讲解这个方子之前，我们先讲讲，气虚有什么症状？脾虚有什么症状？肌肉失养有什么症状？先看气虚的症状。

气虚的典型症状就是乏力——走路没劲、上楼抬不动腿、手里拿东西都费劲。

为什么气虚会导致肌肉无力？因为气是推动血液运行的动力，气足了，营养才能输送到四肢肌肉。如果气虚，肌肉得不到足够的气血滋养，自然软弱无力、使不上劲。

人一旦肌肉没劲，走路都摇摇晃晃，更别提跑跳运动了。所以现在流传一句话，肌肉没力气，根源在气虚。

气虚除了乏力，还容易出汗、气短。很多人经常说，怎么走几步就喘？怎么稍微一动就满身汗？其根源就在肺气虚。肺主一身之气，肺气充足了，呼吸才深长有力。肺气虚了，气不够用，自然喘促、自汗。

所以，一个肌肉无力、容易气喘的人，也得学会补气。否则，以后真就越来越没劲了。

以上是气虚的典型表现，那脾虚又有什么表现呢？典型的脾虚就是吸收差。吃再多也不长肉，营养全流失了。

为什么脾虚会导致肌肉萎缩呢？原来，我们吃进去的食物，需要依靠脾的运化，才能转化为气血输送到全身。如果脾虚不运，吃进去的营养吸收不了，肌肉就像缺水的禾苗，慢慢干枯萎缩。

古人讲，脾主肌肉，说明脾与肌肉的关系最密切。长期吸收差、不长肉、肌肉日渐消瘦，这就是脾虚在作怪，这就为肌营养不良埋下祸根。

说完气虚、脾虚，我们再说说肌肉失养的表现：其实，肌肉失养从根本上说，就是气血不足带来的。凡是气血亏虚，必然伴随着肌肉功能的减退。

为什么气血不足会导致肌肉萎缩呢？因为上面说了，肌肉需要气血的濡养才能保持丰满有力。

如果气血亏虚，肌肉长期得不到滋养，就会慢慢变细、变软、失去弹性。气血不足会反应在面色上，很多人面色萎黄、口唇淡白，就是气血不能上荣于面。

气血不足还会导致运动能力下降，蹲下起不来、上楼抬不动腿，这是因为大腿肌肉最耗气血，气血一少，最先没劲的就是大腿。

说完气虚、脾虚、肌肉失养的症状，我们再来解释一下这张药方，看它是怎么把这三种情况全部改善的。

这个方子，主要就是解决脾的问题，脾胃功能强健了，吸收就会改善，气血生成就有来源。其次，气血充足了，四肢肌肉就能得到濡养，力量自然恢复。

这个方子健脾益气，以黄芪为君。之前讲过，黄芪，就是一味补气的要药，色黄入脾，专补脾气。黄芪是补气强肌的，既能补脾气，又能固表气。

《本草求真》中说：“黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。”脾气充足了，全身肌肉就有力量，所以黄芪很重要，是君药。

臣药是党参。党参，也是一味健脾益气的药。党参又叫上党人参，古人说它“健脾运而不燥，滋胃阴而不湿”。党参入脾胃，是补中益气的妙药。古人治疗四肢无力、食欲不振，几乎没有不用党参的。

《本草从新》中就说“党参，补中益气，和脾胃，除烦渴。”党参除了突出的补气功效外，它对改善营养吸收也有很好地作用。现代研究发现，党参能调节胃肠运动，促进消化液分泌，让吃进去的营养更好地被吸收利用。

佐药是白术。佐，就是辅佐。白术也有健脾益气的功能，但是，它更厉害的作用是燥湿实脾。我们前面讲过，脾虚容易生湿，湿气困脾又会加重脾虚，形成恶性循环。而白术能燥湿健脾，把困住脾胃的湿气化开，让脾胃功能恢复，所以白术历来就是健脾的要药，这样，既能补气，又能燥湿，双毕其功。

最后一味药是炙甘草。炙甘草，味甘，专门入脾，是补脾之正药。《日华子本草》说它可以“补五劳七伤，一切虚损”，可见它在补益方面的功效。古人用炙甘草，不但用它来补脾，还用它来调和诸药。

现代人们饮食不规律、营养不均衡，脾胃负担重，所以用甘草调和，兼以补中，不失为一种配伍妙法。

虽然这个方子一共才4味主药，但是有补气的、有健脾的、有燥湿的，有调和的，几方面都照顾到了，所以我说，此方虽简，对于肌营养不良却功效甚大。

什么人适合用这个方子呢？就是上面说的那些，肌肉松软没劲、走路费力的啊，肌肉萎缩变细、日渐消瘦的，吃再多也不长肉、吸收差的，都可以尝试一段时间这个思路，它药性平和，像春雨润物一样，慢慢就把亏虚的肌肉给补起来了。

这次给大家介绍这个思路，就是想让更多人了解，肌营养不良不可怕，关键要找到根源。抓住健脾益气、补血强肌这个根本，坚持调理，你会感到力气渐增，肌肉渐充的。

人活一个精气神，气血足了，肌肉才能丰满有力，让松软拜拜，让萎缩拜拜。

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